Calcule su I.M.C.
El Índice de Masa Corporal (I.M.C.) es una manera sencilla y universalmente acordada para determinar si una persona tiene un peso adecuado. Usted mismo puede calcularlo mediante la siguiente Tabla interactiva:
Divida su peso en kilogramos entre su estatura en metros elevada al cuadrado.
Ejemplo: si su peso es de 100 Kg. y su estatura 1.8 mt. el I.M.C será:
I.M.C. = 100 / (1.8)2 = 100 / 3.24 = 30.86
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Clasificación |
I.M.C. (Kg/m2) |
Riesgo |
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Rango Normal |
18.5 - 24.9 |
Promedio |
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Sobrepeso |
25 - 29.9 |
Aumentado |
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Obesidad grado I |
30 - 34.9 |
Moderado |
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Obesidad grado II |
35 - 39.9 |
Severo |
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Obesidad grado III |
=/>40 |
Muy severo |
Fuente: Organización Mundial de la Salud - O.M.S. 1998
Para calcular el I.M.C. con libras y pulgadas use:
IMC=[Peso (lb)/(estatura pulg)2] x 703.
O convierta 1 lb = 0.4536 Kg; 1 pulg.=2.54 cm.
MEDIDA DE LA CINTURA Y RELACION
CINTURA - CADERA
La medida de la cintura y la relación cintura/cadera son útiles para determinar la presencia de obesidad abdominal, la cual está relacionada con riesgo para desarrollar hipertensión, diabetes y enfermedad coronaria. Hay obesidad abdominal si se cumplen los siguientes parámetros:
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GÉNERO |
MEDIDA DE CINTURA |
RELACIÓN CONTURA/CADERA |
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Hombres |
>102 cm o >40 pulgadas |
>0.9 |
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Mujeres |
>88 cm o >35 pulgadas |
>0.8 |
