Lactancia Materna
Es la alimentación por la leche de la madre, por lo que es el mejor alimento para el bebé no solo en términos de nutrición si no también por su valor afectivo y prevención de enfermedades.
Además, amamantar es más práctico y económico
La organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna durante los primeros 6 meses de vida tomando en cuenta las siguientes indicaciones:
Debe comenzar en la primera hora de vida.
Debe realizarse de día y de noche con la frecuencia que quiera el niño.
Evitar usar los biberones y chupones.
Después de completarse con otros alimentos hasta los 2 años.
Beneficios de la Salud del Lactante.
La leche materna es tan buena que el bebé no necesita nadamas. Ni agua, ni jugo ni tés.
Tiene todas las vitaminas, grasas y proteínas que necesita el bebé en la cantidad exacta.
El bebe es mas sano y tiene mas defensas, ayuda a prevenir las diarreas.
Es la vacuna para todas las enfermedades infecciosas.
Está a la temperatura justa y no se hecha a perder
La leche de mama siempre esta disponible, no se acaba y el bebé se puede calmar en el acto.
Beneficios para la Madre.
Suele producir amenorrea que es un método natural de control de natalidad.
Reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario, enfases posteriores de la vida.
Ayuda a la madre a recuperar más rápidamente su peso anterior al embarazo y reduce las tasas de obesidad.
Cuidados de la Madre.
La alimentación debe incluir todos los grupos alimenticios. El consumo de agua debe ser en función de la Sed. Tome pequeños descansos durante el día, aproveche cuando el bebé duerme.
La producción de leche consume aproximadamente 500 calorías diarias. Evite hacer dieta para adelgazar, ya que no es recomendable perder peso drásticamente.
Evite esfuerzos físicos excesivos.
La producción de leche depende de la frecuencia de las tetadas y buena técnica de amamantamiento.
Para más información.
Consulte a su médico pediatra.
